Mes cours de Yoga du visage
UNE PRATIQUE NATURELLE DE BEAUTÉ ET DE BIEN-ÊTRE.
Une femme belle et rayonnante est une femme qui s’aime et qui s’accepte telle qu’elle est.
Pour pouvoir s’aimer, il faut apprendre à se connaître, prendre soin de soi, apprendre à écouter ses émotions, à être en harmonie.
Apprendre à s’aimer est un chemin, cela prend du temps…
Le yoga du visage est une méthode pour accompagner le vieillissement de manière à ce qu’il se déroule de la façon la plus harmonieuse, la plus sereine, la plus joyeuse, la plus esthétique qu’il soit.
Cette méthode telle que je la conçois et telle que je l’enseigne vous aide dans ce processus d’acceptation: accepter son visage, accepter son âge sont des facteurs clé de bien-être et de libération intérieure.
C’est ce que l’on nomme le « bien vieillir »
Bien vieillir avec le yoga du visage
Quand notre corps perd en fermeté, la solution est la pratique d’une activité sportive afin de tonifier et galber nos muscles pour retrouver volume et fermeté.
Il est possible d’agir de la même façon avec le visage, lui même composé d’une cinquantaine de muscles!
Lisser les rides d’expressions
Les rides de notre visage ne sont pas là par hasard, elles marquent à la contraction d’un muscle en réponse à une émotion. La pratique en conscience du yoga du visage apporte de véritables réponses dans le plus grand respect de ces émotions.
Redessiner les contours du visage naturellement
Un travail musculaire facial a des effets rapides, visibles et durables avec notamment des pratiques intra-buccales.
Le yoga facial va permettre dé tonifier des muscles hypotoniques et de détendre des muscles hypertoniques, permettant ainsi de sculpter des zones engorgées ou retrouver dû volumes sur les zones creusées.
La méthode de yoga facial que j’enseigne repose sur trois piliers :
- de la gymnastique faciale pour l’action musculaire
- de l’acupression et des automassages pour améliorer la qualité de la peau ( stimulation des fibroblastes )
- des exercices de relaxation pour la pratique en conscience.
Tout cela compléter par le choix de cosmétiques naturels et biologiques de bonne qualité.
On peut également utiliser des outils de beauté comme les rollons, les Gua Sha….pour agrémenter ces moments mais cela est nullement indispensable, vos mains sont vos plus beaux outils.
Cours particuliers de yoga du visage
60 minutes 50 €Je vous propose des cours particuliers de yoga du visa qui vous permettent de bénéficier d’un suivi personnalisé selon vos besoins et de cibler le travail sur les parties du visage que vous souhaitez travailler en priorité.
Il se déroule comme suit:
- un échange de 5 à 10 minutes sur vos attentes, votre mode de vie.
- la pratique d’une courte relaxation me permettant d’observer votre visage au repos.
- identification et pratique des exercices qui correspondent à vos besoins.
- mise en place de votre protocole quotidien ou hebdomadaire à réaliser pendant 6 semaines.
Atelier collectif de yoga du visage et d’auto massage
1h - 12€/personnesLes cours de yoga du visage en groupe permettent de vous reconnecter au plaisir de prendre soin de vous de façon naturelle.
Je vous propose deux types de cours (Groupe de 6 personnes):
– Cours d’initiation: Vous allez apprendre une routine complète, tonifiante et drainante pour obtenir un visage lumineux, mais également prendre conscience des muscles de votre visage et vous sentir détendue.
– Cours spécifiques: La dynamique est la même que pour le cours d’initiation mais nous allons cibler les exercices sur une zone spécifique selon le thème proposé ( front, contour des yeux, joues, ovale du visage, cou, décolleté…..)
Il est tout à fait possible de privatiser un cours pour un groupe (min 4 personnes) en dehors des dates proposées, à l’occasion d’anniversaire, d’événements. N’hésitez pas à me contacter.
